Follow us ! La souplesse ne se limite pas à savoir exécuter des salto-arrières ou être en mesure de toucher ses orteils. Améliorer votre souplesse vous permet d’augmenter l’amplitude de vos mouvements et de pulvériser vos performances dès le début de vos séances d’entraînement. Si vous faites partie de ceux qui délaissent habituellement les exercices …
Follow us ! 1. Vous ne faites que les mouvements Ne pas danser sur la musique … L’intérêt de suivre un cours de danse n’est pas d’apprendre des chorégraphies en huit temps que vous oublierez plus tard. Votre objectif est de pratiquer la danse ! Peu importe la vitesse de votre prise en charge ou …
Follow us ! Alors, comment pouvons-nous entraîner nos pieds et nos jambes pour amener notre style libre et notre chorégraphie au niveau supérieur ? Ou même simplement pour les bouger naturellement pour ne pas avoir l’air si raides ?! Nous avons 7 conseils d’entraînement que vous devriez commencer à faire dès aujourd’hui pour passer du …
Follow us ! Musicalité en chorégraphie La chorégraphie est une forme réfléchie et planifiée de mise en valeur de votre musicalité. C’est comme écrire un document de recherche ou faire des devoirs. Vous prenez votre temps pour vraiment comprendre la matière en écoutant la chanson à plusieurs reprises et en explorant les mouvements réalisables. Votre …
Follow us ! Pourquoi les cours d’histoire se sont-ils toujours concentrés sur les luttes de la communauté africaine, tout en ignorant nombre de leurs contributions artistiques à la conscience américaine ? Pourquoi la première ballerine principale africaine de l’American Ballet Theatre a-t-elle été sélectionnée récemment ? À ce stade, en 2021, nous ressentons un besoin …
Follow us ! 1. Qu’est-ce que vous aimez dans la danse ? Afin de définir un objectif de danse que vous souhaitez réellement atteindre, vous devez d’abord faire l’inventaire de ce que vous aimez ou de ce qui vous inspire. Y a-t-il eu des moments dans le passé qui vous ont fait penser : « Oh …
Follow us ! 1. Suivez un régime de danseur sain 2. Hydratez-vous 3. Incorporer un échauffement et une récupération de danse 4. Étirer 5. Entraînement de force 6. Donnez une pause à votre corps de danse Prendre soin de son corps nécessite un entretien continu. Regardez notre série de vidéos sur le Yoga et …
Follow us ! 1. Recherchez vos instructeurs Des plateformes comme Zoom et Instagram Live ont rendu les cours de danse en ligne plus accessibles à tous, mais elles ont également abaissé le niveau d’exigence pour les nouveaux instructeurs. Vous pourriez avoir l’impression d’avoir décroché l’or après avoir vu votre chorégraphe préféré annoncer un cours Zoom, …
Follow us ! Afin de briser cet état d’esprit et de commencer à danser sexy, vous DEVEZ développer votre confiance étape par étape. Consultez notre guide ci-dessous et apprenez à laisser sortir votre déesse intérieure. 1. Entrez dans l’ambiance Si vous voulez danser sexy, vous devez être dans l’instant présent. Vous n’aurez tout simplement pas …
Follow us ! La colonne vertébrale est la partie centrale du corps humain qui nous permet de nous tenir debout et marcher. Les problèmes qui l’impactent peuvent occasionner d’autres complications à d’autres endroits de notre corps. Quand nous souffrons du dos, la douleur peut-être tellement affligeante qu’elle ruine notre vie au quotidien. Afin de rester …
Follow us ! Communiquez avec votre entourage Prendre soin de soi ne signifie pas forcément que vous deviez vous couper des autres. Pourquoi ne pas en profiter pour nouer de nouvelles relations ou entretenir celles que vous avez négligées ? Dressez la liste des personnes dont vous n’avez pas pris de nouvelles depuis longtemps, puis …
Follow us ! L’incidence des hormones est probablement plus perceptible chez les femmes, par exemple lors des menstruations. Cependant, si les hormones peuvent nuire à nos performances, il existe également des situations où elles peuvent les améliorer. L’adrénaline, la testostérone, notre volonté et notre motivation présentent manifestement des avantages en matière de performances sportives. La …