Follow us ! 1. Ne mettez pas la barre trop haut 2. Ne vous blessez pas 3. Choisissez le bon moment 4. Choisissez le bon endroit 5. Echauffez-vous progressivement 6. Adaptez votre pratique quotidiennement Follow us !
Follow us ! Dois-je avoir une activité sportive pendant la pandémie ? L’exercice physique peut réduire le niveau de stress, renforcer le système immunitaire et améliore votre niveau d’énergie. Toutefois, il est essentiel de rester à l’écoute de son corps et de veiller à ce que l’intensité et la charge physique d’activité soient adaptées. Le …
Follow us ! Daniel & Désirée Jeunes danseurs depuis leur enfance, ils ont commencé à danser la Bachata par passe-temps. Certaines vidéos YouTube dans lesquelles ils apparaissent, ont été vues plus de 22 millions de fois. Ils sont espagnols, originaires de Séville, en Andalousie. Cette région se situe au sud de l’Espagne. Elle a l’avantage …
Follow us ! Il y a deux raisons principales pour lesquelles avoir un buste musclé est important pour danser Quels sont les exercices pour le buste que vous devriez inclure dans votre entraînement de danse ? Les Situps ne suffisent pas. Les Planks, Pushups, Burpees et Climbers sont autant d’exercices efficaces qui permettent de tonifier …
Follow us ! Lorsque vous vous sentez fatigué(e) ou manquez de motivation, la musique peut vous aider à vous mettre en condition. De nombreuses études menées sur des danseurs professionnels et amateurs ont révélé que le fait d’écouter de la musique avant de danser agit comme un stimulant qui augmente votre confiance en vous. Ces …
Follow us ! 1. Éliminez les distractions Le principal obstacle que vous pouvez rencontrer en dansant chez vous est la présence de nombreuses distractions qui menacent d’écourter votre séance. Que ce soit la famille, les occupations diverses ou Netflix, les choses susceptibles de perturber votre routine de Salsa ou Bachata sont plus nombreuses chez vous …
Follow us ! Comprendre les variations du pas de base La Bachata comme toute autre danse, requiert de la part de chaque partenaire une bonne maitrise du rythme mais également une bonne compréhension des appuis sur les temps musicaux. Ainsi comme illustré dans nos premières leçons de danse online, le pas de base se compte …
Follow us ! Comprendre les variations du pas de base Comme illustré dans nos premières leçons de danse online, le pas de base se compte de la manière suivante : Nous veillerons à marcher sur cette base rythmique de la manière suivante : Créer et maintenir un style caribéen Grâce au maintient de cette base …
Follow us ! Vous apprendrez vite et bien Vous pouvez comptez là-dessus, nos formations World Mastery ont été créées sur mesure par des artistes et professeurs internationaux (Fernando Sosa / Daniel & Désirée / Adolfo Indacochea). Vous serez encadré par des professionnels Dès vos premiers pas, vous allez acquérir des techniques et des gestuelles qui …
Follow us ! 1. De meilleures performances athlétiques Durant une danse latine, le corps est inondé d’oxygène. Ce qui signifie que si vous dansez régulièrement, votre corps apprendra au plus vite la meilleure manière d’approvisionner vos muscles en oxygène et de l’utiliser. Quel en est le résultat ? Vous avez plus d’énergie et vos performances …
Follow us ! L’évolution du Sosa Style Fernando a débuté sa carrière professionnelle en tant que footballeur. Ceci lui a permis de développer l’amour pour le sport et le dépassement de soi. Toutefois son premier contact avec les danses caribéennes va transformer sa vie, lors d’un voyage à Cuba avec son maître de danse Alberto Valdés. …
Follow us ! Adrian et Anita Adrian et Anita ont visité plus de 40 pays. Leurs spectacles sont débordants d’énergie et innovants. Leurs cours magistraux et leurs techniques propres, leur confèrent un cachet unique inspirant des milliers de danseurs autour du monde. Depuis 2006, ce jeune couple a également représenté l’Espagne sur les plus grosses …