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La souplesse : En ai-je vraiment besoin?

La souplesse améliore grandement le fonctionnement de votre corps tout en allongeant votre espérance de vie.
La souplesse améliore grandement le fonctionnement de votre corps tout en allongeant votre espérance de vie.

Les gymnastes et les amateurs de yoga sont-ils les seuls à avoir besoin de travailler leur souplesse?

Notre réponse est : certainement pas. En réalité, il faut de la souplesse pour réaliser des performances optimales. Que ce soit pour la musculation, la course à pied, les exercices au poids du corps ou simplement pour effectuer les tâches de la vie quotidienne, votre corps en retire tellement de bénéfices que cela vaut vraiment la peine de consacrer un peu de temps à améliorer votre souplesse lors de vos séances d’entraînement.

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SALSATricks – 5 moyens d’améliorer votre danse!

L’examen continu et l’amélioration de votre technique peut vous aider à passer au niveau supérieur et à maximiser votre efficacité.
L’examen continu et l’amélioration de votre technique peut vous aider à passer au niveau supérieur et à maximiser votre efficacité.

Si l’on s’améliore de danse en danse presque tous les jours quand on débute, chaque danseur passe à un moment ou à un autre dans une phase qui lui donne l’impression de stagner. D’abord, les progrès semblent de moins en moins importants – au niveau de la performance ou du développement corporel – jusqu’au jour où la plus petite amélioration devient de plus en plus difficile à atteindre, même lorsque l’on donne tout! Dans cette situation, il n’est toutefois pas question d’abandonner : il faut simplement trouver les causes du problème pour pouvoir s’améliorer. Dans ce qui suit, nous vous présentons les cinq raisons les plus fréquentes pour une absence de progrès et vous expliquons ce que vous pouvez faire pour inverser la tendance.

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Alberto Valdés, « el Maestro de los maestros » des danses cubaines

Alberto Valdés & Andria Panagi son épouse (photographie de Valentin Behringer)
Alberto Valdés & Andria Panagi son épouse (photographie de Valentin Behringer)

Alberto Valdés

Alberto Valdés est né à la Havane en 1966. Maître en coutumes, traditions et rythmes cubains, il est également le maestro de nombreux professeurs en danse cubaine. Il a évolué au sein d’illustres troupes cubaines telles que:

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SALSATricks – Comment effectuer un tour précis en Salsa?

Carine & Rafael (World Salsa Champions)
Carine & Rafael (World Salsa Champions)

Lorsque l’on débute en Salsa ou Bachata, on est assez vite sollicité sur différents aspects complémentaires comme le rythme, les déplacements, les attitudes ou la connexion avec son partenaire.

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SALSATricks – Comment améliorer sa danse en couple?

Danser ensemble permet d'harmoniser les relations en couple
Danser ensemble permet d’harmoniser les relations en couple

Danser seul

Lorsque l’on essaye de danser sur une musique, on se connecte essentiellement à notre perception du rythme. L’expression de nos mouvements est alors guidée par nos propres sensations, émotions et intentions.

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