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La souplesse : En ai-je vraiment besoin?

La souplesse améliore grandement le fonctionnement de votre corps tout en allongeant votre espérance de vie.
La souplesse améliore grandement le fonctionnement de votre corps tout en allongeant votre espérance de vie.

Les gymnastes et les amateurs de yoga sont-ils les seuls à avoir besoin de travailler leur souplesse?

Notre réponse est : certainement pas. En réalité, il faut de la souplesse pour réaliser des performances optimales. Que ce soit pour la musculation, la course à pied, les exercices au poids du corps ou simplement pour effectuer les tâches de la vie quotidienne, votre corps en retire tellement de bénéfices que cela vaut vraiment la peine de consacrer un peu de temps à améliorer votre souplesse lors de vos séances d’entraînement.

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Alberto Valdés, « el Maestro de los maestros » des danses cubaines

Alberto Valdés & Andria Panagi son épouse (photographie de Valentin Behringer)
Alberto Valdés & Andria Panagi son épouse (photographie de Valentin Behringer)

Alberto Valdés

Alberto Valdés est né à la Havane en 1966. Maître en coutumes, traditions et rythmes cubains, il est également le maestro de nombreux professeurs en danse cubaine. Il a évolué au sein d’illustres troupes cubaines telles que:

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