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La souplesse : En ai-je vraiment besoin?

La souplesse améliore grandement le fonctionnement de votre corps tout en allongeant votre espérance de vie.
La souplesse améliore grandement le fonctionnement de votre corps tout en allongeant votre espérance de vie.

Les gymnastes et les amateurs de yoga sont-ils les seuls à avoir besoin de travailler leur souplesse?

Notre réponse est : certainement pas. En réalité, il faut de la souplesse pour réaliser des performances optimales. Que ce soit pour la musculation, la course à pied, les exercices au poids du corps ou simplement pour effectuer les tâches de la vie quotidienne, votre corps en retire tellement de bénéfices que cela vaut vraiment la peine de consacrer un peu de temps à améliorer votre souplesse lors de vos séances d’entraînement.

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Exercez-vous ou régressez : Développez votre passion pour la pratique de la danse

Entrainez-vous régulièrement même sur vos compétences acquises sinon vous régresserez.
Entrainez-vous régulièrement même sur vos compétences acquises sinon vous régresserez.

La pratique est brutalement honnête, implique l’échec et vous rendra frustré(e), agacé(e) et parfois même découragé(e). Mais que vous l’admettiez ou non, chacun sait que la pratique mène à la perfection. Et après des années passées à en négliger l’importance, il est désormais temps d’écouter ce que nos profs et nos parents ne cessaient de nous répéter… car ils avaient raison!

Votre passion pour une progression et une amélioration continuelles débute ici. Découvrez comment modifier votre perception de la «pratique» afin de finalement commencer à l’utiliser comme un outil pour réussir.

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Les secrets d’un joli fessier

Les fessiers sont des muscles puissants qu'il faut entrainer régulièrement.
Les fessiers sont des muscles puissants qu’il faut entrainer régulièrement.

Un postérieur musclé et ferme est plaisant à regarder et ne laissera pas indifférent. Mais sa fonction dans le corps est beaucoup plus importante qu’un simple souci d’esthétique. Voici donc ce qui se cache réellement derrière un joli fessier.

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Rubén Blades, l’ambassadeur de la Salsa contre le racisme

México, 10 juin 2016 - Photographie de Luis Alvarado
México, 10 juin 2016 – Photographie de Luis Alvarado

Un artiste engagé

Rubén Blades est né en 1948 dans la République du Panama. Suite à ses études en Droit et Sciences politiques, il a consacré sa vie à la musique Salsa, tout en menant de front des projets humanitaires, politiques ou télévisés.

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El Mulato y su Swing Latino, la meilleure académie de Cali

World of Dance highlight "Swing Latino - The Duels" (NBC.com)
World of Dance highlight « Swing Latino – The Duels » (NBC.com)

Luis Eduardo Hernández

Plus connu sous le nom de « El Mulato », Luis Eduardo Hernández a grandi dans le quartier « El Diamante » à Cali (Colombia). Durant sa jeunesse, il se rendait régulièrement aux discothèques à la mode. Son seul désir dans la vie était de danser. Cali était son environnement social.

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Pour garder la motivation, quels objectifs faut-il se fixer?

Garder la motivation c'est garder la passion!
Garder la motivation c’est garder la passion!

Pourquoi tant de gens ne parviennent pas à concrétiser leurs résolutions?

Chaque année, neuf personnes sur dix qui prennent une nouvelle résolution ne la tiennent pas. Seuls 10 % réussissent! Si vous demandez à quiconque pourquoi il en est ainsi, vous risquez d’entendre un million d’excuses:

« J’ai changé de travail et je n’ai pas eu le temps. »

« Je suis parti(e) en vacances et je n’ai pas réussi à reprendre ma routine. »

« Le mauvais temps m’a obligé(e) à faire une pause. »

Et la liste est encore longue!

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