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7 façons dont les chaussures modernes ruinent vos pieds

Ce n’est un secret pour personne que les talons hauts ruinent vos pieds, mais saviez-vous que les chaussures de course, les chaussures de sport et à peu près tous les types de mocassins causent également d’énormes problèmes ?

Problème n° 1 : vos orteils se déforment

Les femmes et les hommes qui portent des chaussures qui se rétrécissent à la pointe (presque toutes les chaussures modernes le font) finiront par se retrouver avec des orteils déformés. Cela ne se produit pas du jour au lendemain, mais au moment où la plupart des gens atteignent la vingtaine, leurs orteils sont écrasés et leurs pieds sont déformés.

Problème n° 2 : votre posture est forcée

Presque toutes les chaussures sur le marché, pour les femmes et les hommes, ont un talon surélevé. Qu’il s’agisse d’une épaisseur de 1/4 de pouce sur une paire de mocassins ou d’une épaisseur de 3 pouces sur une paire de bottes, votre poids est forcé sur la plante de vos pieds, vos hanches avancent et vous étirez trop le bas du dos . Cette posture mal alignée (toute la journée) peut entraîner des douleurs, des blessures et même des dommages permanents à vos articulations.

Problème n° 3 : vous devenez un « talonneur »

L’amorti de la plupart des chaussures (ainsi que les talons surélevés) vous encourage à faire de grands pas et à atterrir avec la majeure partie de votre poids sur vos talons. Cet impact constant et anormalement puissant irradie vos genoux, vos hanches, votre colonne vertébrale et même votre cou. Vos chaussures de course à coussin d’air ou vos chaussures de travail à coussin de gel créent toutes sortes de problèmes.

Problème n° 4 : vous perdez votre équilibre

Les orteils en bonne santé devraient pouvoir s’écarter comme les doigts, mais pour la plupart des gens, cela est impossible parce que leurs orteils sont écrasés. Sans la capacité de répartir votre poids et d’utiliser vos orteils pour l’équilibre et le mouvement, votre équilibre en souffre. Cela est particulièrement visible si vous êtes skieur, étudiant en Yoga, danseur ou pratiquez tout type de sports de glisse. Les pieds écrasés rendent l’équilibre difficile.

Problème n° 5 : votre pied change de forme

Avez-vous des oignons, des cors, des orteils qui se chevauchent ou un marteau ? Ces déformations étaient pratiquement inexistantes avant la naissance de la chaussure moderne. Aujourd’hui, elles sont extrêmement courantes.

Problème n° 6 : vos pieds vous font mal !

Après une longue journée de travail, il est normal d’avoir les pieds fatigués, mais de nombreuses personnes souffrent de douleurs chroniques telles que tendinites, fractures du tibia ou fasciites plantaires causées par tant de temps passé à porter de mauvaises chaussures.

Problème n° 7 : vos pieds rétrécissent littéralement

Tout le monde évite l’ancienne pratique de la « reliure chinoise du pied » et pourtant, nous le faisons à nous-mêmes tous les jours ! Il n’est pas rare de perdre une pointure complète en raison de la déformation du pied et des orteils écrasés.

La solution ? Abandonnez vos chaussures modernes au profit de chaussures minimales, essayez de passer autant de temps pieds nus que possible et utilisez des entretoises pour corriger votre état actuel.

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