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Apprendre à danser le Mambo : le pas de base débutant

Comme dans chaque danse, tout est une question de rythme et de style. Maîtrisez rapidement le pas de base débutant et la piste sera à vous. Découvrez votre plus grande passion !

Comprendre les variations du pas de base

Comme illustré dans nos premières leçons de danse online, le pas de base se compte de la manière suivante :

  • (1), (2), (3), le (4) est muet
  • suivi de (5), (6), (7), le (8) est muet
  • Les deux barres de 4 temps constituent la base rythmique du Mambo

Nous veillerons à marcher sur cette base rythmique de la manière suivante :

  • step (1), step (2), step (3), ralenti (4)
  • step (5), step (6), step (7), ralenti (8)
  • Et ce, même si nous utilisons une variation du pas base (voir la vidéo ci-dessous)
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Créer et maintenir un style caribéen

Grâce au maintient de cette base rythmique quick-quick-slow, il est possible de garder le bassin en mouvement latéral lors de chaque déplacement. C’est ce que l’on appelle le déhanché. Présent et discret chez l’homme, il peut être mis d’avantage en valeur chez la femme.

Les genoux, le basin, la cage thoracique et les épaules constituent autant de jointures ou de parties du corps que l’on doit toujours relaxer et mobiliser sur la musique. L’essence même du style caribéen vient de cette coordination entre ces différentes sections corporelles.

Nous veillerons à maintenir ce déhanché dans toutes nos variations du pas de base. Ceci constitue la fondation même de votre danse en couple : danser avec du style tout en vous connectant avec la musique Mambo et votre partenaire.

La contre-position pour se connecter

Bien qu’invisibles depuis l’extérieur, les forces entre partenaires se transmettent par les mains, les coudes, les épaules et le tronc, pour permettre à l’homme de déplacer sa partenaire. Cette transmission de force n’est possible que par la contre-position.

Omniprésente dans toutes les danses de couple, la contre-position est une résistance créée par la femme lorsque l’homme indique un changement de direction à sa partenaire. Il est indispensable que la femme exerce une force égale et opposée à celle de l’homme pour créer la contre-position.

Lors de l’utilisation des variations du pas base, l’homme (qui est le leader) va indiquer des informations claires à la femme (qui est la follower). La précision et la rapidité seront directement liés à l’équilibre des tensions et pressions dans les mains des partenaires.

Guider les variations du pas de base

Chaque variation du pas de base n’est rien d’autre qu’une exécution du pas de base dans une direction donnée. Les points importants sont :

  • de s’approprier chaque variation du pas de base en dansant en solo
  • de comprendre le concept de contre-position
  • d’apprendre à guider chaque variation du pas de base de manière non-équivoque
  • de s’exercer d’abord sur une combinaison structurée
  • enfin, de créer ses propres combinaisons pour vérifier la qualité du guidage et la connexion dans le couple

Apprendre à danser rapidement

Pour vous aider à apprendre à danser rapidement et efficacement, nous avons créé le STUDIOLive qui contient plus de 200 leçons courtes et complètes.

Avec une séance par semaine en Salsa et Bachata sensual, il est tout à fait possible de maitriser une dizaine de figures en moins de 2 mois. N’oubliez pas, la base de tout apprentissage c’est le plaisir !

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