Comment définir et atteindre vos objectifs de danse

En tant que danseur débutant, le meilleur objectif est (aussi ringard que cela puisse paraître) de s’amuser. Mais à mesure que vous vous familiariserez avec la danse, vous voudrez vous fixer des objectifs. Cette section vous aidera à comprendre ce que vous voulez et comment y arriver.

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Qu’est-ce que vous aimez dans la danse ?

Afin de définir un objectif de danse que vous souhaitez réellement atteindre, vous devez d’abord faire l’inventaire de ce que vous aimez ou de ce qui vous inspire.

Y a-t-il eu des moments dans le passé qui vous ont fait penser : « Oh mon dieu, c’est tellement génial » ou « Waouwww, c’est tellement amusant » ???

Étudiez ce qui vous a fait ressentir cela. Par exemple :

  • Les chorégraphies vous passionnent-elles ?
  • Avez-vous vu un autre danseur vous inspirer et vouloir être un jour comme lui ?
  • Êtes-vous intéressé par la planification de compétitions ou d’événements ? Couverture médiatique ?
  • Aimez-vous écrire des articles et partager vos découvertes ?

Quoi qu’il en soit, ce sentiment est la force motrice pour définir et atteindre votre objectif de danse. Donc, une fois que vous avez compris votre « pourquoi »…

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Fixez-vous un objectif de danse spécifique à long terme

Un bon objectif de danse est « S.M.A.R.T. » :

Spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel.

Fondamentalement, il doit préciser les « qui, quoi, quand, où ».

Exemple 1 : « Mon objectif est d’avoir tourné ma première vidéo de danse conceptuelle d’ici la fin de ce mois. »

Exemple 2 : « Mon objectif est de m’entraîner aux techniques de Salsa, devenir à l’aise en freestyle et participer à ma première battle Salsanama’ en mars 2021. »

Exemple 3 : « Mon objectif est de participer à un Bootcamp avancé en latino en juin 2021. »

Aussi différents qu’ils soient, tous ces objectifs de danse incluent chaque partie du « S.M.A.R.T. »

Et une fois que vous avez défini votre objectif principal…

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Fixez-vous des objectifs de danse à court terme

Dans votre S.M.A.R.T. l’objectif est la destination finale, mais vous devez planifier les sous-objectifs à atteindre pour y parvenir.

Énumérez et élaborez une stratégie pour ce que vous devez faire avant de passer à l’étape suivante.

‍Exemple 1 : « Flexibilité d’entraînement et d’exercice. » / « Économiser un montant spécifique pour le budget des costumes et de la production. »

Exemple 2 : « 1 technique par mois. » / « Recherchez des sessions Salsa locales. »

Exemple 3 : « Suivre des cours de danse pour débutants ce mois-ci, intermédiaire le suivant. » / « S’entrainer dans le STUDIOLive. »

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ÉCRIVEZ vos objectifs de danse !

Tout devient 10.000X plus réel une fois écrit. Notez vos objectifs de danse dans les notes de votre téléphone, dans votre journal, partout où vous pouvez les voir tous les jours.

Lorsque vous écrivez, assurez-vous que les objectifs sont définis dans un langage positif.

Par exemple, écrivez « Présentez-vous à plus de gens en classe » au lieu de « Arrêtez d’être si timide ».

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Soyez réaliste et flexible avec vos objectifs de danse

Définissez des délais spécifiques et mesurables qui vous permettront de vous rendre compte lorsque vous avez terminé quelque chose.

Si vous êtes une personne plus visuelle, établissez toutes vos dates dans un calendrier mensuel afin que vous puissiez avoir une vue d’ensemble de votre temps restant.

Et restez flexible avec vos objectifs de danse.

  • Laissez de la place aux erreurs et à l’improvisation
  • Tout ne se passera pas exactement comme prévu
  • Continuez à danser en vous amusant avec légèreté tout au long du processus !

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Célébrez vos réalisations

Une fois que vous avez atteint votre objectif de danse, célébrez ! Célébrer ce que vous avez accompli est non seulement bien mérité, mais c’est aussi un excellent renforcement positif.

Cela vous fera vous sentir en confiance pour aborder votre prochain objectif, que vous voulez relever en tant que danseur.

Bonne danse, l’équipe du Studio24 !